50代は痛いとこだらけ

残暑の少ない九月・・・・
物足りない、夏好き女の私です。
もっと汗をかきたかった。
皆さん、特に同世代の皆さん、お元気ですか?


私なんて、特に激しい持病もなく、
元気に暮らしていける幸運に感謝するのみですが、
それでも、最近弱くなったかな~と思う。
なんでも、女性は50代がいっちゃん難しくて、
そこを乗り越えると「ダイヤモンドの60代」が待ってるとか。


確かに50代に入り3年、きつくなってきた気はする・・・・・。


まず、常に軽症で済んでいた腰痛が、
先月のはけっこう重く、数日仕事を休んでしまった。
そしてそれ以来、疲れてくると、今までになく腰が痛いの。
筋肉痛ではなく、ギックリ腰になっちゃいそうな、危うい、コワイ痛さ。


でも私は山に行きたいじゃん?
鍛えたいから、走ったり階段を駆け上がったり、スクワットもする。
したらば、今度は膝にきた!
いやー、膝とか腰とか、強さに自信があったんだけどなぁ。
ガックリですよね。
それから、
しょっちゅう脚がつるのは、なんですかコレ?


数ケ月前看護師さんに心配された体重は、2キロ増えた。
(健康診断で、ちょっとご心配されちゃったの^^)
食欲も回復し、元気なはずなんだけども。
そういう問題ではないのね。


そうこれは老化現象なんだよね!!
グルコサミン!?
コンドロイチン!?
私に必要なのは何~。


来月でべジタリアン生活も、丸4年経過となります。
何か、栄養の摂り方にもミスがあるのかな。
筋肉がうまくつかないとか。。。。。
ううん、でも多分そこは大丈夫のはず。


やっぱ老化か。。。。。

ちっ。(笑)

という、しょーもない愚痴りで、今日は終わります。
こんな文章を読んで下さって、ありがとうございました。


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姫ちゃん、食器戸棚の上からこっち見てるの。
台所の天井に染みがあるのがお恥ずかしいです。





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コメント

No title

おはようございます。
昨日はコメントできなかったので,今失礼します。
ベジタリアンはお坊さんもそうでしょうが,たまには卵それもウズラの卵を食するそうです。
栄養のバランスは大切です。
それと,足がつるのはカルシウムが足りないと思います。
私も妊娠中は夜中に足がつって辛い思いをしました。
お大事にしてください。

2017/09/23 (Sat) 06:51 | 季節の花々 #- | URL | 編集
季節の花々さんへ

季節の花々さん、こんばんは!!
コメントありがとうございます。

お坊さんじゃありませんが(笑)、玉子は時々食べます。
平飼いの鶏の玉子を選んで、購入します。
日本は劣悪なバタリーケージでの飼育が多く、
のびのびと暮らしている鶏さんは少ないため、探すのに苦労しますが。

いろいろ気をつけてみますね。
娘が管理栄養士なので、相談してみようかな^^
ありがとう~☆



2017/09/24 (Sun) 00:15 | サ・エ・ラ #DDJALrL2 | URL | 編集

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